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Pesquisa indica que mesmo níveis moderados de estresse elevam em 78% o risco de AVC isquêmico
Um estudo publicado na revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia, revelou que mulheres que convivem com estresse crônico têm mais chance de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC) isquêmico. De acordo com a pesquisa, até mesmo níveis moderados de estresse já aumentam em 78% o risco de derrame entre mulheres.
O levantamento analisou 426 pessoas, entre 18 e 49 anos, que tiveram um AVC isquêmico sem causa aparente, e comparou os resultados com outras 426 pessoas sem histórico da doença. Todos responderam questionários sobre o nível de estresse no último mês. Entre os que sofreram o derrame, 46% relataram estresse moderado ou alto.
O neurocirurgião Victor Hugo Espíndola, especialista em doenças cerebrovasculares, explica como o estresse pode impactar a saúde. “Quando estamos sob pressão, nosso corpo libera substâncias como as catecolaminas, que aumentam a pressão arterial, esse é um fator de risco importante para o AVC”, destaca.
“O AVC isquêmico ocorre quando uma artéria fica obstruída, impedindo a passagem de oxigênio para as células do cérebro, que acabam morrendo. Esse tipo de derrame é o mais comum, representando 85% dos casos, de acordo com o Ministério da Saúde”, explica o Dr Victor Hugo.
Além do estresse, o especialista destaca que outros fatores podem aumentar o risco de AVC em mulheres, como uso de anticoncepcionais hormonais, enxaqueca com aura, hipertensão, tabagismo e gestação sem acompanhamento adequado. “As oscilações hormonais na mulher, especialmente durante a gravidez e a menopausa, podem impactar a saúde vascular, aumentando a vulnerabilidade ao AVC”, alerta.
Como reduzir o estresse e prevenir o AVC
Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a controlar o estresse e diminuir os riscos de um AVC:
• Movimente-se mais: atividades físicas liberam endorfinas e ajudam a aliviar a tensão.
• Relaxe: técnicas como meditação, respiração profunda e ioga são eficazes para manter o equilíbrio emocional.
• Cuide da alimentação: incluir frutas, vegetais e alimentos ricos em ômega-3 melhora a saúde vascular.
• Evite sobrecarga: organizar melhor a rotina pode ajudar a reduzir o estresse diário.
“Embora o estudo não prove que o estresseseja a causa direta do AVC, os dados mostram a necessidade de atenção à saúde mental, com estratégias mais eficazes de prevenção, especialmente entre as mulheres”, conclui o especialista.
